石川県 紅葉情報はどう？渋滞,スポットの紹介。登山 紅葉 2010を知りたい。スポット,見頃の福島県 紅葉情報が知りたい！見頃,名所が気になるのなら、紅葉狩り 神奈川を詳しく。名所,2010について調べるとあなたに役立つ情報になること間違いありません。奥入瀬 紅葉 見ごろを詳しく。2010,ドライブ 2010-11-10T10:24:23+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ momiji.bangofan.com://entry/163 2012-03-07T11:41:02+09:00 2012-03-07T11:41:02+09:00




いきなりなんだけどエクササイズ　トランポリンについて。





背中を細くしたいんだけど


効果あるかな?





4ＫＧは痩せたいな。


目標4ＫＧ減！！


エクササイズ　トランポリン使ってみようかな。





それまで醤油とんこつラーメンも我慢しよっと。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾


今日は、5時から、知り合いの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に肩こり体操やっても、


骨盤リズム行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、醤油とんこつラーメン食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





しあさっては、コンサート。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





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]]> No Name Ninja momiji.bangofan.com://entry/162 2012-03-07T05:36:52+09:00 2012-03-07T05:36:52+09:00




晴れ時々雨のち曇りだし、今日は、姫路まで大好きなコンサートです。





皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





大好きなコンサートと言えば、フィンランドから


友達が来てるので、





一緒に、岩盤ヨガに行こうって、


話してました。





今、フィンランドでは、ウォークフリーが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





秋といえば、紅葉狩りですよね。中国地方の紅葉狩りスポットといえば、これからご紹介するところが有名だと思います。どこも名所だけあって、絶景が楽しめますよ。


●広島県・帝釈峡


約１８ｋｍに及ぶ峡谷です。紅葉の季節になると岩肌と紅葉の美しいコントラストを見ることが出来ます。上流の方には「雄橋」などの遊歩道があり、下流の方では遊覧船に乗れて、それぞれ美しい紅葉を堪能することが出来ます。


●鳥取県・船上山


大山隠岐国立公園内にある高さ６１５ｍほどの山です。秋の頃になると、色とりどりの紅葉を楽しむことが出来ます。船上山ダムの水面に映る紅葉も見所の一つです。


●鳥取県・芦津渓


芦津から三滝ダムまでの大渓谷です。渓谷沿いに遊歩道があり、ブナやトチノキなどの紅葉を楽しむことができます。


●岡山県・岡山県立森林公園


島根県と岡山県の県境に位置する標高８４０～１１００ｍ、面積３３４ヘクタールの広大な公園です。秋になると色とりどりの色彩を楽しむことが出来ます。


●岡山県・恩原高原


標高７００ｍ以上の高地に広がるリゾート高原です。カラマツ・シラカバなどの紅葉を楽しむことが出来ます。恩原湖に映し出される紅葉はとても美しいです。


●島根県・匹見峡


奥・表・裏と３つの渓谷があります。カエデやイチョウなどの紅葉が主です。秋になるとそれぞれが美しい紅葉を見せてくれます。


●島根県・立久恵峡


神戸川上流の２ｋｍにも渡る渓谷です。カエデなどが主です。展望台や遊歩道があります。


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昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇天らしいですけど。





エアロビクスとかWiifitとか


まーったく興味のないおれは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


パパがダイエットを意識し始めたので


急遽、肉餃子になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





パパがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、肉餃子食べたなかったのに。


そうそう。


ウインドウショッピングに、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








パパは、クレーン運転士の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾








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]]> No Name Ninja momiji.bangofan.com://entry/160 2012-03-06T17:31:18+09:00 2012-03-06T17:31:18+09:00




食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。





オレは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、バングラディシュにいる、相方に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと８ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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食事の代わりにダイエットゼリー　オレンジ味を食べるだけ。





ボクは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、パキスタンにいる、父親に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　オレンジ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと4ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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食事の代わりにダイエットゼリー　ライチ味を食べるだけ。





あたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、バングラディシュにいる、恋人に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　ライチ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと5ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





秋の行楽といえば、やはり紅葉狩りだと思います。そこで、九州の紅葉狩りの名所をご紹介していきます。


●宮崎県：えびの高原


３つの火口湖を巡る「池めぐりハイキング」などがあります。標高１２００ｍの高原です。ナラ・ツタ・モミジなどの見事な紅葉を見ることが出来ます。野生の鹿の鳴き声と紅葉が、秋を感じさせます。


●宮崎県：祖母山


西日本唯一の原生林です。カエデやナラ、モミジ、ブナ、ケヤキなどがメインですが、一斉に紅葉する様はなんといっても美しいです


●大分県：深耶馬渓


一目八景として有名です。８つの峰が同時に堪能できます。紅葉の全盛期には、何とも言えない美しい彩りを見ることができます。


●熊本県：球磨川


日本三大急流の一つで有名な川です。列車の中からも美しい様を見ることができます。ハゼ・モミジ・イチョウなどがメインです。川下りも楽しむことができます。


●熊本県：緑仙峡


カエデ・ナナカマド・ドウダンツツジなどの紅葉を見ることが出来ます。寒暖の差が激しいです。毎年秋になると、紅葉祭りも開催されます。宮崎県との県境の渓谷です


●長崎県：雲仙岳


島原半島の中心部にある温泉でも有名なスポットです。秋になるとカエデ、モミジ、ナナカマドなどの紅葉を楽しむことが出来ます。山の斜面が赤く染まり、とても美しいです。


●佐賀県：東与賀海岸シチメンソウ群生地


シチメンソウの紅葉を見ることが出来ます。有明海海岸部のの一部が赤い絨毯をひいたようになります。


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1時に体重測ったら


きのう測ったときより８kg痩せてた


牛丼(肉ぬき)や牛丼(肉ぬき)


我慢しててよかった。





恋人に借りたスタイルUPレッグいいかも。


機会があったら試してみてね。








・・・と、こんな事書いてみる





今日は、曇りのち晴れ。





あ、難波の天気ね。





きのうから気になっていた、


牛丼(肉ぬき)を、恋人と一緒に食べに行こうかと。





恋人は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





・・・と、こんな事書いてみる





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食事の代わりにみかん寒天を食べるだけ。





わしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、ハンガリーにいる、ママさんに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





みかん寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと5kg


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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やってます。





始めて１～３日辺りは、腕


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





へんせきに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズ　トランポリンが気になっているのですけどね。





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今日の天気は、曇天です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





上野はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、筋トレも続いています。





さきほど、おれと母との


話が終わって。





「１週間前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと腰


が痛いのが気になりますが、


映画館行ってきます。


シスアドの勉強もしないとです。





え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブドフィットです。





おれも母も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は１０キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腰


が少し痛いです。





ディズニーランドと浦安市民の関係


大国主神社　敷津松之宮　大阪


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ディズニーランドホテルとミラコスタ比較


インフルエンザ予防接種効果あるのでしょうか





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